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心灵成长课程:情绪投射,学会情绪调节

  8月17日上午,由广州市越秀区文明办、越秀区民政局、共青团越秀区委员会指导,越秀区齐志社会工作服务中心主办的“守护儿童心灵健康”心灵成长课程在越秀区地王广场负三层继续开展第十五到第十六节课。来自越秀区的17名未成年人参加了今天的课程,8名护苗志愿者协助课程开展。
 

  今天的两节课程由二级心理咨询师赖坚兰老师担任导师。课程从上午十点开始,到十二点结束。课程以自由绘画的形式,提高孩子们的趣味性,以最大程度地激发孩子的想象力和创造力。

第十五节 九宫格绘画

  今天的第一节课的内容是九格宫绘画,从九宫格的右上角按顺时针顺序画到右下角,或用逆时针开始按顺序画到中心,依顺序在格子里进行创作,格子里画的内容是生活事件或想处理的事件。宫格绘画所表达的往往是绘图者内在的心理的情绪投射,图像思考属于直觉式思维,它以我们生活经验为轮廓,是我们最真实的深层潜意识象征物,表现出自己主观的情感感受和内心未知的盲点和想法。通过绘画,帮助孩子们识别、梳理、表达内在情绪,并提升故事力。

第十六节 彩绘曼陀罗

  第二节课内容是彩绘曼陀罗,在模板填上自己喜欢的颜色,体验放松的感觉。第三张画是绘制自己的曼陀罗,从内向外的依次圆圈上以“身体的、心理的、整体地绘制图案。五彩的画笔在孩子们的手中变成了魔法棒,描绘出一个个五彩斑斓的世界。曼陀罗为圆轮或中心,「圆」则具有强烈的凝聚力,它将能量往内收至自身,使人专注于中心,达到自我整合与转化。于是,大圆的曼陀罗像是种子一样,它孕育和隐藏着各种转化的潜能。所以,曼陀罗心理彩绘可有效改善身心状况,有利于同学们放松身体和头脑,也可以在绘画过程中,表达自己的情绪,宣泄自己的压力,从而达到缓解压力的目的。

  本次课程通过九宫格绘画,充分发挥想象力,表达内在情绪,宣泄压力,通过曼陀罗绘图图形色彩的表达,释放情绪、整合内在的意识与潜意识。接下来还有两天四节心灵成长课程,欢迎大家持续关注。


 

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